Descripción
😃 Este curso y sus materiales te equipan con estrategias probadas para comprender, gestionar y superar la ansiedad, transformando esa emoción en una herramienta positiva para vivir plenamente el presente.
Además, ofrece recursos prácticos de bienestar diario (rutinas, nutrición, y ejercicios de Mandalas) para un equilibrio mental y emocional sostenido.
📝 Cursos en video: 1
📝 Libros Digitales: 12
👉 Lo que vas a aprender:
📹 CURSO EN VIDEO:
1️⃣ Bienvenida
2️⃣ Reconociendo la ansiedad
3️⃣ Toma el control de la ansiedad
4️⃣ Aprovecha la emoción
5️⃣ Vive momento a momento
6️⃣ Conclusión
📚 12 PDF IMPRIMIBLES:
1️⃣ Rutina Diaria – Hábitos antiestrés para acompañar tu práctica de MANDALAS
2️⃣ Rutina Diaria – Plantilla seguimiento emocional
3️⃣ Rutina Diaria – Afirmaciones positivas
4️⃣ Ejercicios – 200 Mandalas volumen 1
5️⃣ Ejercicios – 200 Mandalas volumen 2
6️⃣ Ejercicios – 200 Mandalas volumen 3
7️⃣ Ejercicios – 200 Mandalas volumen 4
8️⃣ Ejercicios – 200 Mandalas volumen 5
9️⃣ Jugos Naturales – Anti-estrés
1️⃣0️⃣ Jugos Naturales – Desintoxicacion detox
1️⃣1️⃣ Tes – Para el insomnio
1️⃣2️⃣ Felicidad – Chistes para partirse de risa